Umor je stanje koje svi doživljavamo, ali kada postane učestao i uzima maha, to može biti znak da naše telo traži odmor. Danas je lako zanemariti umor, naročito kada je obaveza puno, a tempo života brz. Mnogi ljudi su skloni preopterećenju, jer se osećaju kao da moraju uvek biti produktivni, čak i po cenu svog.