Bolovi u leđima su jedan od najčešćih razloga zbog kojih ljudi traže medicinsku pomoć. Iako mnogi ljudi smatraju da je bol u leđima nešto sa čim mogu da žive, on zapravo može biti pokazatelj ozbiljnijih problema sa kičmom ili mišićima. Loše držanje, previše sedenja ili izostanak fizičke aktivnosti mogu dovesti do napetosti u leđima, što uzrokuje bolove.
Kada ignorišete bolove u leđima, često možete pogoršati situaciju. Dugotrajno nenošenje pravilnog držanja, ili stalno podizanje težih predmeta bez pravilne tehnike, može izazvati povrede mišića ili čak pomeranje diska. Ove povrede mogu izazvati ozbiljnije probleme ako se ne leče na vreme.
Bol u leđima takođe može biti uzrokovan stresom, koji se akumulira u telu, posebno u predelu vrata i leđa. Ako ste pod stresom i ne obraćate pažnju na ove signale, može doći do kroničnih bolova. Prepoznavanje bolova kao signala vašeg tela da je vreme za promene može vam pomoći da se zaštitite od težih povreda.
Uzimanje vremena za istezanje, pravilno držanje i redovno vežbanje mogu učiniti mnogo da smanjite bolove u leđima. Takođe, poseta stručnjaku, kao što je fizioterapeut, može pomoći u otkrivanju i lečenju uzroka bola, pre nego što postane hroničan.